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　　那么，频繁早(🤤)醒，到底意味着什么？真的有必要吃安(ān )眠药吗(🥈)？今天来详细聊聊。

　　邵(shào )菲带领舞队参加比(🗝)赛。(受访者 供图)

　　中国地质学会洞穴专业委员会副(fù(🧖) )秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身(🕤)上会带着一些孢子就(jiù )是花粉，它会慢慢让这些(📹)小的颗粒(lì )在沉积物的表面上生长，沉积物可能(🛅)会变颜色，所以希望大家能够提高(gāo )自己的意识(♉)，尽量减少对于这些沉(chén )积物的接触。”

　　记者所(⏬)在的银狐(hú )洞地下暗河最深处有10余米，洞内最(zuì )窄宽度(😋)仅有50厘米，为了保证游客游(yóu )览安全和保护溶洞(🆙)，景区采取了多种(zhǒng )措施。

　　提升商家售后自主(🐶)权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确详细(🍇)的审核流程，规定商家应在(zài )用户提交“仅退款”申(🎞)请后的一定(dìng )时限内进行处理……事实上，此前(🈹)，快手、淘宝、拼多多等多家电商平(píng )台已对“仅(🔆)退款”服(🎂)务进行了调整(zhěng )。而此次电商平台集体更新售后(🧀)规则(zé )，使得备受争议的“仅退款”再次(cì )迎来新一(🤹)轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与(🦋)消费者体验(yàn )提升，经过此次调整后，不少平台(tá(🐭)i )称将不再主动介入消费者在已收到货后的仅退(🐾)款不退货申请，转而由商(shāng )家与消费者进行协商(👆)处理。

　　上(shàng )海期货交易所库存数据显示，白银期(qī )货(⏳)库存连续三周减少，分别在4月11日(rì )、18日、25日当周(🐽)减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　“去年我们交付多(🐜)用途纸(zhǐ )浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连(lián )中远海(🍀)运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益(👷)于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项(🐜)变(biàn )更进口、单耗核定申报等环节特别顺(shùn )畅，推动了(😖)整体建造效率的提升。

　　第五，几十年前就已经(🥎)发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会(huì )比 SWS 睡(🤾)眠相增加。所以在限制膳食碳(tàn )水化合物摄入后(❣)，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短(🧥)，总(zǒng )睡眠时间也缩短。

　　有些朋友夜(yè )间频繁(🚹)惊醒或噩梦，有可能是由于碳(tàn )水化合物摄入过少，肝糖(🆎)原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🦅)一种强烈的应激，会升高压力(lì )激素水平，使人容(🐮)易夜间醒来并难(nán )以再次入睡。