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　　中国(guó )工程院院士、全国中医(yī )运(🍪)动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是(🚐)220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻(duàn )炼的目标。上限尽量不(bú )要超过220减去年龄，再乘(chéng )以70%。

　　(😓)2月27日，河南安(ān )阳博物馆“丝路遗韵相(xiàng )州风——麴庆墓出土文(wén )物展”围屏石棺床正在展出。　王宇(🚽) 摄

　　立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心火(🍲)过旺，人就容易感到燥(zào )热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏(xià )节气如何运用传统药膳(shàn )，养生(🧒)防病呢？这个食(shí )补的方子请收好。

　　从植物学分类来说，哈密瓜属于甜瓜的变种，它继承了甜瓜(🕧)的一些特性，却又独具特色——其果肉厚实，质地脆嫩，汁水丰富，甜度极高。

　　87年前，抗战烽火中，北(bě(⚪)i )京大学、清华大学、南(nán )开大学三校师生辗转千(qiān )里抵达昆明，组建西南(nán )联合大学(下称“西南联(🧢)(lián )大”)。这所仅存8年多的(de )学校共培养出8000余名师生，先后走出175位院士，其中有2位诺贝尔奖得主、8位“两弹一(😗)星”元勋、5位国家最高科学技术奖获得者。

　　“五一”假期期间，山西省新绛县组织(zhī )数百名志愿者在(❇)绛州古(gǔ )城开展志愿服务。其中(zhōng )，多个“亲子家庭”志(zhì )愿者成为释放绛州温情(qíng )的亮丽风景线。

　　(♒)邮(yóu )轮旅游作为休闲度假的高端旅游业态，已成为旅游城市产业发达、经济繁荣的重要标志。近年(⛔)来，随着中国进一步放宽优化外国人过境免签等政(zhèng )策，推出离境退税“即(jí )买即退”等便利举措，吸引(⬆)众多外籍旅客来中(zhōng )国旅游，国际邮轮航线(xiàn )也加快恢复。