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　(🈺)　这种“凌晨三(🥢)四点睡醒后睡不着(🌝)”的场(chǎng )景，你是(🎼)否经历过？

　　原(📼)油市场方面，上(🔚)周“欧佩克+”将协商产量政策的会议(🌁)(yì )提前举行，商讨6月增产计划，叠(dié )加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上(shàng )周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油(😐)累计下跌8.34%。

　　(🏻)对这(zhè )种情况来说(🔧)，把无糖无(wú )油(🏰)的主食吃够，睡眠可(👤)能自然就能改(⏱)善了。

　　在位于鄂(è )尔多斯境内(🈲)的秦直道遗址上，蒙(méng )曼充分体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部(bù )门，脚下的土地到底哪(nǎ )一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都(🐙)湮没在历(lì )史的尘埃中。”

　　如(rú(🎼) )果是这种情况(⛲)，建议你思考一下有(🚢)没有以下这个(🐿)导致失眠(mián )的原因：主食吃得太(😝)少，特别是(shì )晚餐少吃或不吃主食。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时(shí )富含B族维生素，适量摄(shè )入对睡眠也有帮助，但如果蛋白(bái )质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(🧔)质，而适度摄入淀粉类食品(pǐn )，更有(🏃)利于睡眠。

　　(📵)不吃主食或吃太少(⛏)

　　分析师指(🐜)出(chū )，白银价格走强的主要原因是(🍞)工(gōng )业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛(fàn )，需求持续攀升。而铂(bó )金价格的回升则与供应短缺密切(qiē )相关。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财(👌)经在上海看到，多家金店虽然人头(😼)攒动，但不少消(🦍)费者不再只盯着黄(⚡)金饰(shì )品，而是(💘)开始在铂金、白银饰品(pǐn )柜台前(🤬)驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家(jiā )金饰品牌店员说，大家都觉得现(xiàn )在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格(gé )更实惠，款式也很多样(yàng )，很适合日常佩戴。

　　消费者(🛑)刘云告诉记者(🎛)，自己之前(qián )在某平(🛰)台网购了一把(🛒)电锯，因为(wéi )使用问题和售后客服(🤞)进行沟通时，客服服务态度较差，在(🧣)聊天界面投诉时，平台(tái )自动触发仅退款的弹窗，询问是(shì )否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投(tóu )诉，并不是要退款，但(dàn )是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。