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　　严致远推荐了一套(🍿)缓解颈椎不适的推拿方法：患者端(duān )坐，操作者在其身后。首(shǒu )先(🛐)，操(🍳)作者用手部虎口握(wò )住患者颈部，手指指腹向(xiàng )中间(💣)用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指(📡)指腹沿着(zhe )颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操(cāo )作者双(🎎)手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作(📽)5到10次。最后，操(cāo )作者双手手掌对撑，小指(zhǐ )和无名指弯曲，食指及中(🐤)(zhō(🤡)ng )指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意(yì )的是(🍕)，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　就(jiù )在记者采(⛵)访的间隙，两位银发族前来询问能否升舱(cāng )。老两口年轻的时候没(📒)有度过蜜月，这次19天的新疆之旅，他很想和老伴一起包个(🐄)(gè )包厢，补一次蜜月。

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　　游(🏛)客(🏧) 张女士：因为对我们这个年龄段(duàn )来说，不像年轻人(🏜)拼的是颜值，我们就是感受一下(xià )民族特色。

　　在不少(⬆)企业门前，都贴着一张专属(shǔ )二维码。执法人员进入企业检查、调(💸)研前，先用手机端应用主动扫码登记，系统(tǒng )将自动记录(🎚)执法人员信息(xī )、入企时间、事由等内容(róng )，并生成电(📴)子台账，确保(🚅)执法行为可追溯、可监督(dū )。同时，执法人员也能快速(👥)获取企业基本信息、经(jīng )营状况、合规记录等数据，实(🗣)现高效、精准的执法(fǎ )检查。永川区司法局副局长谢军贤介绍，永(💊)川区36个区级执法部门、23个镇街的1277名执(zhí )法人员已全部(➰)入驻手机端(duān )应用。

　　重庆推动营商(shāng )环境持续优化(🕚)

　　在甘肃(🥝)兰州，国家级非物质文化(huà )遗产兰州太平鼓正在火热(🔯)表演，鼓手们击鼓腾跃、节奏铿锵，豪迈的西北风情吸引(🐟)了众多游客驻足观(guān )看。

　　在红花岗区的“遵义·1935”红色文化旅居(👆)生态圈，红色历史舞台剧《伟大(dà )转折》在这个假期同样精(🍷)(jīng )彩，该剧以巨幕油画、战(zhàn )场特效、环绕音效等创新(🤑)形式，为观众(🈁)呈现了一场(chǎng )更立体、具象的红色历史舞台剧。