放学后的秘密花园

　　来源：央视新闻客户(🎅)端　　奥斯卡广州(😽)5月3日电 (程景伟(wěi ) 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江南(💮)(nán )大戏院上演，拉开广(🛠)(guǎng )州粤剧院2025年“五一”经(😛)典演出专场的序幕。5月3日(rì )晚，粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏院(🕴)登场。

　　想要保持气(🐺)血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食(shí )有节、运动有度、情志有衡”。做(🎧)好这“三个一(yī )”，帮你把(🐕)气血补回来↓↓

　　按摩足三里，有(yǒu )助于补益脾胃、调养(yǎng )气血。长期坚持有延缓(✍)衰老的效果，还可以起(🍤)到(dào )保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽(zé )。

　　杭(🔜)州临安昌化镇千亩山(🐵)林。(受访者 供图)

　　起源于北宋，有着(zhe )800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八(bā )段锦(🎺)中的“双手托天理三焦(🉐)”动作有助于调理气(qì )血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　当日的庆祝大会，嘉宾观(➿)看(kàn )西盟县各乡镇等(⛓)组成12个方阵精彩纷呈的表演及民(mín )族情景舞蹈诗《阿佤人民唱(🍸)新歌》。该情景舞蹈诗分(👺)洪荒神鼓、曙光(guāng )指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨(kuà )越、抗疫稳(🐅)边、北京回信、盛世(🧠)佤山等篇章。

　　一个穴位：足三里(lǐ )

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治(🙌)县位(wèi )于中国西南部(🗻)，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石(shí )”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡”“中(🔫)国精(jīng )品咖啡第一县(🏜)”等美(měi )誉。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利(lì )于全身骨骼肌系统的强健。而(🧢)功能强大的肌肉更(gè(🦊)ng )能伸展体态、挺拔身(shēn )姿，让人看起来更有气质、更好看。