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　　李鸣涛表示，当前电商(😌)市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企(🌜)业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争的(🧡)焦点聚焦在平台生态核心能力的打造上，并将其作为平(🌮)台、商家、消(xiāo )费者及(jí )服务商(shāng )的共同(tóng )体，让(ràng )不(🥧)同参(cān )与方良(liáng )性(🔌)互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力，才能可持(❤)续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服(😌)务体验要求越来越高的背景下显得尤其重要，也是保障(🔈)电商产业实现更加可持续发展的重要基础。

　　在主食(🐝)过少的时候，增加主(✍)(zhǔ )食的量(liàng )，就是(shì )改善营(yíng )养平衡(👊)(héng )，改善身体代谢。然(💃)而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(🎺)不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得(😹)最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　其次，蛋白质、脂肪(🐤)含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重(chó(🔊)ng )，从而(ér )影响睡(shuì )眠(🌋)质量(liàng )。

　　反而不(bú )利于瘦身

　　“尽管白银和铂金的(🕕)替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其(🦍)高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白(😟)银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时(🌉)，白银单价低、个人投资者占比高，导(dǎo )致其投(tóu )机性更(🚬)(gèng )强，波(bō )动率显(xiǎ(📗)n )著高于(yú )黄金。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处(🔉)有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全(🚛)和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　我们看到的这些(🥎)溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶(🚖)洞形成不易，大家在沉浸式(shì )游览体(tǐ )验它的(de )独特魅(mè(😜)i )力之余(yú )，一定(dìng )要(🏻)注意保护好这些珍贵的遗产。