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　(🕚)　- 少吃主食不等于能变瘦

　　黄金高位急跌，白银铂金(🚉)“替代效应”显现

　　北京交通部门加强(qiáng )对重要路段、(🎧)重点(diǎn )区域的路网(⛴)运行监(jiān )测调度，制定疏堵(dǔ )保畅措施，免通车(chē )道全部(🍪)“抬杆”放(fàng )行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置(🍇)救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快(⌚)处，提升通行效率。

　　吃多少主食才算够？

　　一是适(📤)度的淀粉类(lèi )食物(💇)能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免(miǎ(🏕)n )夜间低血糖。有些(xiē(📌) )朋友夜间频繁惊醒(xǐng )或噩梦，可能是由(yóu )于碳水化合物(🏮)摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度(🌉)降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(🛣)夜间醒来并难以再次入睡。

　　每个人的代谢能力不同(🙎)，体(tǐ )力活动量不同(🌍)，没(méi )有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(fú )，白天精神饱(🐧)满，夜里睡得踏实的程(chéng )度就可以了。

　　A：“哥，我最近刚(㊙)开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”