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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身(shēn )体对葡萄糖的需求会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也(yě )会发生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　一、关注质量安全，谨慎(shè(🚕)n )消(⭐)费(🛎)。购(📃)物(🔯)要(🔪)注意质(zhì )量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品(✝)，注意查看产品名称、厂名厂址、规格(gé )型号、执行标准、使(shǐ )用说明书、产品质量检验合格证明等信(xìn )息，自觉抵制“三无”产品(pǐn )。如果购买家用电器(qì )等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市(😋)的(🐾)新(👆)绿(🥃)茶(🌠)(chá(😆) )作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩(🎑)匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻(wén )：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊(sōu )为劣；三捻：干燥易碎为宜(yí )，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩(sè )苦为劣；若芽叶萎缩(suō )，汤(🏃)色(🍌)暗(🥌)浑(🕥)闷(👶)黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　如果是这种情况，建议你思(🐠)考一下有(yǒu )没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐(cān )少吃或不吃主食。

　　好吃(chī )的肉类基本上不可能(néng )是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉(ròu )，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴(🎦)都(🗯)加(🍛)入(🚯)了(🎡)不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　-少吃主食(shí )影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　机场巴士(shì )方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充(chōng )，做好机场兜底运输保障。

　　李鸣涛表示，当前电商市场的竞争(zhēng )日趋激烈，这种竞争(zhēng )不能仅争夺流量，平台企业也不能简单地依(👒)靠(🐹)流(🏹)量(🐈)分(🤫)发规则盈利，应该把竞争的焦点聚(jù )焦在平台生态核心能力(🙎)的打造上，并将其作为平台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方良性互(hù )动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力，才能可持续。这在(zài )当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越高的背景(🍀)下(🥀)显(🛠)得(🍐)尤(🥠)其重要，也是保障电商产(chǎn )业实现更加可持续发展的重要基(🍯)础。