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　　朱超敬：培训机构一般(bān )是周六周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上(shàng )班(⛏)，我在家也没事。我就可期盼每(měi )个(gè )星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行(🙌)，最(zuì )起(qǐ )码出去放松了一下。

　　乡村学校扎根

　　建议：吃饭时要(yào )专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　云南省普洱市孟连傣(dǎi )族拉祜族佤族自(🌾)治县位于中国西南(nán )部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国(guó )牛(niú )油果之乡”“中(🤝)国精品咖啡第一县”等美誉。

　　看眼睛

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子(zǐ )都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子(zǐ )们上完课后，朱超敬的脑海里总会(huì )浮现当(💜)时的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课(kè )。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开(🎣)始了自己的支教之路。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延(yán )缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸(liǎn )色红润有光泽。

　　5月3日，薅秧歌(gē )方阵展现多彩民族风情。当(👄)日，云南省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(🌂)术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　杭州(zhōu )临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)