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　　总之，吃(chī )好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所(🤟)苦(🎇)恼，各种(zhǒng )方法都难以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看自己的营养(🛸)是(🌙)否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(😛)的香甜睡(shuì )眠。(央视新闻客户(hù )端）　　突然，你又一次醒了。

　　声明(🈺)重(🍯)申坚定致力于多边(biān )主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原则(zé(👮) )。各(🤞)国部长谴责包括故意扣留(liú )分摊会费在内的单方面破坏全球多边机构(📳)工作和妨碍(ài )其履行各自职责的行为。

　　不吃主食或吃太少

　　中国国(🌫)际电(diàn )子商务中心电商首(shǒu )席专家李鸣涛表示，平台单纯的低(dī )价导向(👷)竞(👉)争造成了一系列的问(wèn )题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出(chū(🅰) )现(🔻)利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些(xiē )都背离了(🌔)平台出台(tái )“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则(zé )进行(👤)调整优化是平台生态修复的必然选择。

　　如今(jīn )，文化特派员工作已经(🏍)过(🍙)半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、(😂)策(🐠)划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她(tā )最在意的不是活动(dòng )数(🎑)量，而是青年态度的转变。

　　- 如果主食不足，其他食物也没(méi )有相应增加，晚(👢)间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质(zhì )量。

　　网警提醒

　　机场巴(bā )士(🦖)方(🔳)面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做好机场兜底运输保障。

　　(🔫)黄(🔳)卓指出，4月，我国春播区大部温(wēn )高光足，土壤墒情(qíng )总体适宜，利于春播作(📈)物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨(yǔ )增多，利于增加库塘蓄水和农业生(🍟)产(⌚)用水，早稻育秧(yāng )移栽顺利；山西中南部、陕西(xī )关中、甘肃东部部(🤞)分(🙄)地区因降水持续偏少，对春玉米(mǐ )等足墒播种不利；东北春播区大部墒情(🖱)适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿(🤬)，整地进程略有推迟。