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　　“让年轻(🗂)人(rén )走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的(🚣)初衷，一场关于青(qīng )春(chūn )的变革(🛁)在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　　·轻体(📉)力活动男生(shēng )吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻(🦊)炼，或者正在增(zēng )肌，那就还需要(💗)加(jiā )量。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度(dù )，制(😑)定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段(🐔)确保开(kāi )道(dào )率100%。增加备勤力量(🉑)、前置救援装备、加强巡视巡查(chá )，遇交通事故配(🐐)合(hé )交警快清快处，提升通行效率。

　　北京交通部(🛸)门加(jiā )强对重要路段、重(chóng )点(🐼)区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆(gǎn )”放行，高峰时段(🔭)确保开道率100%。增加备(💰)勤力量、前置救援装备、加强(➿)(qiáng )巡(xún )视巡查，遇交通事故配合(🤳)交警快清快处，提升通行(háng )效率。

　　北京交(jiāo )通部(♌)门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(rì )白(👩)天有阵雨或雷阵(zhèn )雨。雨天路面(🛒)湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气(qì )和路况信息，合理规划返(🛐)程方式、时间和路(🗝)线，错峰返京，注意行车(chē )安(ān )全(🗺)。“七站两场”周边道路交通压力大(🕺)，周边道路(lù )易拥堵，倡导市民(mín )优选公共交通出行(🔭)。(完)　　记者从交通运输部了解(jiě )到，“五一”假期(qī(🕔) )第五天，交通出行保持高位运行(🐅)，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多(duō )措并举加大出行保障力度。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助(㊙)血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜间(🎆)低血糖。有些朋友夜间频繁惊(jī(🤞)ng )醒或噩梦，可能是(shì )由于碳水化合物摄入过少，肝糖(😫)原不足，导致夜间血(xuè )糖偏低。而血糖的(de )过度降低是(🍢)一种强烈的应激，会升高压力激(🛰)素水平，使人容易夜间醒来(lái )并难以再次入睡。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒(bàng )”上涨(📈)。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎(🤐)司，年内涨(zhǎng )幅约15%；铂金价格回(🚠)(huí )升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　“去年我们交付(📿)多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重(🕙)工有限公司物资部副经理刘宇(♓)介绍(shào )说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别(🏵)顺畅，推动了整体建造效率(lǜ )的(🌾)提升。

　　会议(yì )还确定下届金(⛽)砖国家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举(⛅)行，届时(shí )将由2026年金砖国家候任主席国印度主办。(总(🛺)台记者 汤晔)　　当地时间2025年(💡)(nián )4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央政(zhèng )治局委员、外交部长王毅出(😿)席。巴西外长维埃拉主持(chí )，19国外(🦄)长及高级代(dài )表围绕加强全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。