?�ϳԹ��ųԹ?

　　此外，西盟产业转(📑)型提速(sù(🏑) )增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩(mǔ )，人均超过10亩；龙潭(🔺)、博航、里坎、永俄(é )等景区景点开门迎客，年接待游(🤐)客总数(shù )突破百万人次；生态环境始终处于第一方(fāng )阵，天蓝地(📞)绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西(🙀)盟米荞”等产品争相迸发，各族群众(zhòng )日子越过越红火、(🌭)生活越来(💭)越幸福；城(chéng )乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸(🧤)福佤山”的华丽蝶变。

　　周至(zhì )县上三清小学老师 梁彦(🐧)鹏：我是一个老教(jiāo )师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上(🍎)，但是和朱老师相比，真是天壤之(zhī )别。她的乐理知识、发(🌜)声、技巧，咱达不(bú )到。

　　经常运动的人关节面软骨和(🏍)骨(gǔ )密度(🕤)的厚度更高，关节周围的肌肉更发达(dá )、力量更强、关(🌌)节囊和韧带更厚。从而(ér )减轻关节负荷，增加关节的稳固(⛑)性和灵活(huó )性。

　　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从(☝)昆明机场口岸出境(jìng )1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客(🥃)出境(jìng )游热门目的地排名依次是泰国、马来西(xī )亚、(🍺)新加坡。

　(🦈)　9 坚持运动的人，更瘦更(gèng )有气质

　　每周一，是朱超敬(🖊)到周至县(xiàn )上三清小学给孩子们上音乐课的日子。

　　(🔮)很多人锻炼后(💆)都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善(🌄)。这是因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期内(🙆)让人产生快感。而且长期运动也会(huì )对大脑产生积极正(🏏)面的影响(😄)。英国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(né(👯)ng )研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可以(🤧)防止认知能力下降。

　　不用苛求自己太自律

　　吃饭时，脾胃需(💟)要(yào )消化食物，如果此时盯着视频看，气血就(jiù )需要濡养(🍂)眼睛，脾胃所需的气血就会出(chū )现不足，可能会引起消化(🏖)不良、头(👡)脑昏沉(chén )。

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观(guān )看了(✏)《南唐李后主》演出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演(👹)员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人物‘活(huó )’了起来。”(完(🦒))　　5月3日，舂新米方阵(zhèn )展现多彩民族风情。当日，云南(💉)省临沧(cāng )市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ(🎉) )黑狂欢节(🤵)民族民间文化艺术游演，展示(shì )当(dāng )地传统文化和多彩(✖)民族风情。中新社记(jì )者 李嘉娴 摄