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　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　无独有偶

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘(🐜)下次什么时候’，这就是文(wén )化生根(gēn )的(🚏)声音(yīn )。”在(zài )邵菲看来，若能帮(bā(😐)ng )助年轻(qī(🍛)ng )人找到价值和归属感，这个城市(🍮)才能留住(🚖)他们的心。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪(🚶)黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发(🚉)较多的胰(yí )岛素分(fèn )泌，而(ér )胰岛素(sù )会(🐌)促进长链中性氨(ān )基酸进(jìn )入(💺)肌肉中。这(👢)些长链中性氨基酸会与色氨酸(🛢)竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚(🏯)间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅(🎯)度提(tí )升褪黑(hēi )素分泌(mì )量[6]。

　　黄金高(📅)位急跌，白银铂(bó )金“替代效应”显(🧞)现

　　从(🌥)国内市场数据来看，2025年一季度，国(🉐)内黄金市场成交量、成交额均呈现大幅增长态势。