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　　虽(suī )然(❗)有(yǒu )关(guān )营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳(✌)水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(😸)，已经有多项研究(jiū )证实。[1]

　　“五一”假期，云南(🙏)曲靖富源县多(🔈)乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经(🌁)绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录(lù )下(🦏)这(zhè )美(měi )好的(😞)瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞(🍔)之旅。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(qí )他类(📱)型(xíng )的食(shí )物不足。

　　据韩国中央选举管(🐻)理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正(🎓)式投票将于6月3日举行。(完)　　为(wéi )期(qī )两(🗝)天的金砖国家(➕)外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外(📜)长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙(huǒ )伴关系(xì )框架，在政策安全、经济金融、人文交流(🌚)三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互(👯)理解、平等相待、团(tuán )结互助(zhù )、开(kāi )放(🤕)(fàng )包容、协商(🥟)一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和(😇)可持续的治理。

　　(经济日报 记者 李思雨)(🍻)　　这样的“行业(yè )惯例”你认可么？

　　- 在动物实验中发现，增加碳水(👍)化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(🦍)为血清素和褪黑(hēi )素。高(gāo )GI(血糖(táng )生(shēng )成指(❕)数)碳水食物如(🎙)白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色(👃)氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成(🔫)量。