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　　本报通讯(xùn )员 赵明

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地(dì )区生产总值、人均生(shēng )产总值比1965年分别增(🎌)长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻(chè )底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮(yǐn )水保障、通电通邮通(tōng )网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长(zhǎng )了11倍。特别是党的十(shí )八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　5月3日，游演队伍展(zhǎn )现多彩民族风情。当日，云(🎖)南省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化(huà )和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普(pǔ )洱5月5日电 (罗耕)5月1日至(zhì )5日，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边(biān )境勐啊口岸共验放出(chū )入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其(🈸)中共9375名缅甸游客经该口岸(àn )前来参加活动、探亲、购物等。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多(duō )睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(xuè )，中医讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气(🔝)血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子(zǐ )刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果的(de )，能提高他的兴趣爱(ài )好，也可以改变一下他的性格。

　　此外，研究还发现(xiàn )较高的体力活动水平(píng )，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所(suǒ )以，这也就是(🤖)很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的(de )原因。

　　假期在家越躺越累？

　　坚持运动的人，患(huàn )糖尿病及代谢综合征(zhēng )的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰(yí )岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及(jí )代谢综合征的风险也(😶)会较小。

　　此外，长江海事部门实施一类危化品船舶(bó )全程动态监控、一级水域100%跟踪维护，督促落实高温期危(wēi )险品船舶限时作业、喷淋降温措施，强化危化品船舶分类分区分时监管。(完(wán ))　　在大有可为的(de )时代大有作为(人民论坛)

　　朱超敬从小就有一个音乐梦(mèng )想，20世纪90年代，周至县东欢(🗻)乐村的村民们，都认识一个背着电子琴去学习的(de )女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给(gěi )她买的琴，每周辗转(zhuǎn )一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心(xīn )欢喜。