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　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤(yóu )其是老年群(qún )体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒(😎)名(🕷)医(🛍)、(🚪)神医或者冒(mào )用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广(guǎng )告，以及假(jiǎ )借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的(🎀)“神(🥝)药(🔁)(yào )”广告；不(bú )要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所(suǒ )误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依(yī )据、违反(🔏)相(🔈)关(🚷)标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中(zhōng )人物身份的(de )真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　邵菲为(wéi )青年(🉑)社(😅)群(🚾)举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者(zhě ) 供图)

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖原不足，导(🌚)致(🛂)夜(📇)间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的应(yīng )激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(shuì )。

　　(晚上(shàng )如果不运动，能(🥉)吃(🕉)到(♈)浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为(wéi )活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　-轻体力活动女性大约(yuē )需200克粮食，差不多是每餐吃(➿)浅(⛅)浅(👸)1小碗米饭。如果运动较多，可(kě )以再加量。

　　如今，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满(mǎn )：创作天悦(yuè )社区之歌、推出“宠物瑜伽(😔)”专(♉)场(🌳)、策划脱口秀开放麦、打造(zào )舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出(🎐)就(🍯)餐(🚻)时，首选证件(jiàn )齐全、环境(jìng )整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐(cān )厅食用生鱼(yú )片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤(🐝)肉(👱)、(🐦)凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干(gàn )净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时(🌺)，注(💆)意(🌵)用餐场所有无通风(fēng )设施，感到(dào )身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外(wài )卖平台公示(shì )的相关证照，优先选择近距离、(🚠)评(🍸)价(🏿)好、点餐量大的餐饮商户(hù )订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包(bāo )装后要检查(chá )菜品色泽、味道等是否正常。适量(🐛)点(➗)餐(💲)，剩餐打包带走，践行(háng )“光盘行动(dòng )”。