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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜(🐑)间胃(wèi )肠消(🎆)化负担，从而影响睡眠(mián )质量。

　　-少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是(🗒)促进发胖的(🍔)可(kě )能原因之一

　　4月以来，在(zài )地缘冲突升级、美元信用体(tǐ(🏇) )系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场(🔢)交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　提(🎢)升商家售后(♉)自主权，对优质店铺减少或取消售后(hòu )干预；明确详细的审核流(🐌)程(chéng )，规定商(🔝)家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限(xiàn )内进行处理……事(🔧)实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整(🏓)。而此次电商平台集体更新售后规则，使得(dé )备受争议的“仅退款”再(🏟)次(cì )迎来新(🎪)一轮的调整优化。据(jù )悉，为平衡实现商家权益保(bǎo )护与消费者体(🚐)验提升，经过(😀)(guò )此次调整后，不少平台称将(jiāng )不再主动介入消费者在已收到货(🤹)后的仅退款不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处理。

　　邵菲为青年(✌)社群举(jǔ )办“乐动未来 奏响青春”青(qīng )春旋律音乐会。(受访者 供图(tú(🍮) ))

　　“以前他(🚂)们总说‘没空(kōng )’，现在是问‘下次什么时(shí )候’，这就是文化生(📸)根的声(shēng )音(😀)。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留(😹)住他们的心。