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　　很多人一想到运(yùn )动，就会马上(shàng )联想到“我要(yào )自律起来，每天都坚持运动”。其实越(♊)来越多研究发现，健康运(🐐)动不要(yào )过于苛求自己(🧔)(jǐ )自律。

　　周至县上三(🧕)清小学老师 梁彦鹏：我(🥌)也特别高兴，我就把朱老(🕸)师领到三楼的(de )音乐教室，我(wǒ )给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进(jìn )课堂，到最后(hòu )结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　“早(📛)些年这里山高路远(yuǎn )，别(🚖)说开车，人走都费劲，如今(♒)大不一样了。”站在新落成(😎)的木质观景台上，联盟村(💏)党总支书记、村委会主(🏭)任徐(xú )浩感慨说。

　　朱(🔜)超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一(yī )种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩(hái )子们说(📵)，老师(shī )你来了。让我觉得(💔)特别亲切，就像回到我娘(📕)家一样。

　　近日，云南省(🐧)红河哈尼族彝(yí )族自治(🐱)州石屏(píng )县异龙湖畔的(👨)神黄豆花迎来盛花期，一(🈺)团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装(zhuāng )点成一片浪漫(màn )的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的网红(hóng )地。图为异龙湖畔竞相绽放的(🌟)神黄豆花吸引市民游客(🌝)打卡拍照。徐俊 摄

　　走(🍜)进中药(yào )材种植基地，工(🚞)人们正熟练地施肥、挖(📺)排水沟。“在这里每年能挣(📬)五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能(néng )挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。