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　　六年间，朱超敬风雨无(🏤)阻，很少缺席，校长和(hé )梁彦鹏(🤟)老师也曾劝(quàn )过她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持(chí )了下来，对她来说，上三(🦗)清小学也有一份特别的吸引(🥟)(yǐn )力。

　　气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉(🈂)。

　　很多人锻炼后都会觉得(🦐)呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心情也有(yǒu )所改善。这是因为运动(⛺)后，脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽”会(🏇)在短期内让人产生快感。而且(😕)长期运动也会对大脑(nǎo )产生积极正面的影响。英国一项长达(📚)10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的(🍨)认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(yǒu )规律地运动锻炼(🍬)可以防止认知能力下降。

　　(📴)1 休息日(rì )久卧

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾(céng )劝过她，实(🎏)在忙不过来就少来几次，但朱(🆘)超敬一直坚(jiān )持了下来，对她来说，上三清小学也有一份特别(😩)的吸(xī )引力。

　　5 爱吃生冷食(⛲)物

　　坚持运动和不运动的人(rén )，