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　　良好的生活(huó )习惯也非常重要。要保持(chí )正确的坐姿、站姿(🥘)和睡姿(🎣)(zī )，避免长时间低头、久坐(zuò )，注意颈部保暖。建议每(měi )工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈(🚣)部和肩(🌵)部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运(㊙)动等。

　(🚸)　总台记者 王玉龙：来到(dào )小寨村，还有一个项目不(bú )可错过，就是浑水摸鱼，池塘里不(😷)仅有小(👼)孩，还有(yǒu )很多老人卷起裤腿，跃入(rù )泥塘，在里面抓鱼。

　　记者近日来到黑龙江、福建、云南(🔚)等地，走(🎋)进一个个年轻人的乡村生活，感受他们炽热的青春力量，感受他们为家乡注入的新活力(lì )。

　　(💥)挥锄挖(➖)笋，剥去笋(sǔn )壳，溪边洗净，再将笋制(zhì )成笋干、笋饼、笋肉煲，一桌饭菜蒸腾起乡村的烟(📨)(yān )火气(😟)……沈枝丹在自己的(de )短视频账号上发布了一条以春笋为主题的视频，获得超50万点赞。

　　本报(🚦)记者 施(🗝) 钰

　　总台记者 濮佳怡：我现在乘坐着花船行驶在村庄中潞溪之上，“潞村(cūn )”之名就来源于潞(🏇)溪。400米(mǐ(✉) )的潞溪之上则横跨了“腾(téng )蛟”“起凤”“化龙”“天保”四座古桥，这四座(zuò )古桥距今已经有近千年(🐚)的(de )历史(🍏)了。江南的初夏，泛舟而行，就像人在画中游。伸手就能触摸到古桥斑驳的石纹，低头看，又能望见白(🎄)墙黛瓦(💒)的倒影，可谓是(shì )浪漫与惬意并存。

　　在(zài )甘肃兰州，国家级非物质(zhì )文化遗产兰州太(🗯)平鼓正(🦌)在(zài )火(🙁)热表演，鼓手们击鼓腾(téng )跃、节奏铿锵，豪迈的西(xī )北风情吸引了众多游客驻(zhù )足观看(🏅)。

　　贵(🏢)州：创新业态丰富场景 激发红色文旅新活力

　　2025年贵州省政府工作报告提出，要有序发展低(🤠)空经济(⤴)，大力实施低空(kōng )经济高质量发展三年行动(dòng )，支持贵阳贵安、安顺布(bù )局发展低空产(🍞)业，支持(🥝)各(gè )市(州)在特色场景应用上取(qǔ )得突破。

　　2025年贵州省政(zhèng )府工作报告提出，要有序发展低空(🏥)经济，大(🈚)力实施低空经济高质量发展三年行动，支持贵阳贵安、安顺布局发展低空产业，支持各市(州)在(📯)特色场(🐶)景应用上取(qǔ )得突破。