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　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大(dà )的女性要慎食。气血两虚的人可以根据(🔍)身体情况，适量食用。

　　现(xià(🎬)n )在，每周一次的音乐课，成了朱(👰)老师和孩子们的双向奔赴。朱(🛳)超敬说(shuō )，这段(duàn )美妙的音乐(♊)旅程，不会画上休止符。

　　1 休(😑)息日久卧

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　　气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　气血不(bú )足：指(zhǐ )甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　适当的运(⏭)动，有助改善(shàn )睡眠。中国医药(🧥)科技出版社出版的《失眠》一书(🦄)中指出，对于常常失(shī )眠的人(👃)(rén )来说，运动是调理睡眠有效(🖌)的方式之一。失眠患者若能坚(🏭)持跑(pǎo )跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经(jīng )系统的(de )兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(🌖)循(xún )环，从而可以从根本上消(😪)除失眠，提高睡眠质量。

　　“31岁(🥉)时，我成(chéng )为一个千万级项目(🥙)的负责人，这在以前是不可想(🥗)象的。”中国科学院(yuàn )上海光(guā(🍙)ng )学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不(bú )开信任(rèn )与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造(🚓)性的群体。不论是(shì )改革攻坚(🚠)克难，还是挺进科技“无人区”，抑(🧛)或是社会治理创新，青(qīng )年都(🕳)可为生力军、先锋官。给足发(⚪)展空间，既排忧解难，又铺路搭(🆗)桥(qiáo )，努力(lì )创造青年友好的(💍)社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持(chí )续为社(shè )会进步赋能、开路。

　　“人工智能是年轻的事业，也是年轻人的事(shì(🎬) )业。”4月29日，习近平总书记在上海(🌐)考察时勉励年轻一代，“要怀爱(🌋)国(guó )之心、立报国之志、增(🚮)强国之能，把个人奋斗同国家(🐢)前途命运紧紧联(lián )系在一(yī(🗽) )起，跑好历史的接力棒”。人工智能成为发展的关键变量，新(xīn )一轮科(kē )技革命和产业变革给出了历史性机遇。向来得风气之先、善于把握时(shí )代机遇的青(🏕)年人，大有可为，当大有作为。

　(⛰)　朱超敬：他说他在周(zhōu )至(⛸)，有时间就到西安来，把东西拿(🐈)过来，调一下。我一想，西安这么(🚛)(me )远，他(tā )年龄也大，可能过来也(🍐)不方便。我说，我有时间回去的话，过(guò )去给你(nǐ )调下。