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　　(🗽)气血不足：夜晚入(🌺)睡困难、容易惊醒(🖋)、夜尿多、呼吸沉(🚶)重。

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　　杭州(🏳)临安昌化镇联盟村(➰)的文旅项目。(受访者(🛍) 供图)

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　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据(jù )身体(tǐ )情况(kuàng )，适(shì )量食(shí )用。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好