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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(🛺)有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(♋)人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(🍮)极正面的影响。英(📓)国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知(⚡)功能研究(jiū )发(fā )现：随着(zhe )年龄(🖌)的增长(zhǎng )，有规律地(dì )运动锻炼(❕)可以防止认知能力下降。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？(🌔)中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血(🥥)。

　　此外，长江海事部门实施一类危化品船舶(🌄)全程动态监控、(🚻)一级水域100%跟踪维(wéi )护，督促落(luò )实高温期危(wē(🌝)i )险(xiǎn )品船舶限(xiàn )时作业、喷(pē(🌇)n )淋降温措施(shī )，强化危化品船舶(🍖)分类分区分时监管。(完)　　在大有可为的时代大有作为(人民(🍫)论坛)

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一(🦅)是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事(✴)。我就可期盼每个星期一，去上(shàng )三清小学上(shàng )课了，感觉(jiào )是(shì(🎏) )一次小小(xiǎo )的旅行，最(zuì )起码出(🍭)去放松了一下。

　　正如邵晖所(🛁)言：“我们要把森林资源变成‘会呼吸的钱袋子’，未来这里不(♓)仅是中药材基地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　需要注(🐅)意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别(⏭)大的女性要慎食。气血两虚的(de )人可以根据(jù )身(shēn )体情况，适量食(🚻)用。