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　　以低脂、易消化、富(🌲)含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润(🎂)祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜(guā )、木瓜、(🚁)玉米等，少食(shí )过咸的食物以及动(dòng )物(♒)内脏、肥肉等；

　　本赛季冉冉升起的(de )新星、第一次来(🦃)“水立方”参赛的陈佳战胜奥运冠军陈艺文，实现(🎽)本年度世界杯女单3米板三连冠，并取得三站以来的(⛔)最高分382.05分。陈佳认为，“水立方”的场地很大很宽、(📨)视野更开阔(kuò )，主场观众的加油(yóu )让她更兴奋，做动作时(shí(🎸) )比以前更轻松。

　　中国工程院院士 张(🐸)伯(bó )礼：利用酷暑不想(xiǎng )吃东西快速降体重，对人是有伤(⛳)害的。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理(🙋)膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。仅仅靠不吃(🎀)饭来减肥，对身体健康是不利的。

　　剧目(mù )中(🚉)舞台艺术的呈现(xiàn )形式比看教科书、历史(shǐ )书更生动形(🏬)象，引(yǐn )人入胜。云南青年蔡芳(fāng )称，“时代(🤥)虽变，但我们为国家崛起而读书、为人民幸福而奋斗的志(🏺)向不能变。”

　　中国工程院院士 张伯礼：从中(😴)医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气(🌏)是有消耗的，过于兴奋对晚上(shàng )睡眠也不利，晚(🔁)上(shàng )可以做一些安静的或是(shì )轻缓的运动，散步(bù )慢跑都(⭕)是可以的，但是(shì )不适合剧烈运动。