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　　作为北(🔙)京地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞(💦)(dòng )——云水洞全(quán )长(🕓)613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、(⤴)石幔、石柱、石花等各类沉(chén )积物一应俱全(quán )，假(🥢)日期间游客量也在逐步上升。

　　这两天，一场前所未有的“天坑(kēng )”音乐会(🌎)也在(zài )湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来(🚳)了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视(shì )听盛(🗂)宴。地质(zhì )奇观与交响(🤒)音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸(🏏)其中。　　央视网(wǎng )消息：“五一”假期，位于北京房(📣)山的溶洞探险、地下(🍇)暗河航行等小众溶洞游玩项目(mù )受到了游客们(men )青(🚦)睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来(🥦)，我们跟随记者去看看溶洞里(lǐ )有什么奥秘。

　　“饭(🌖)搭子、健身搭子、演(🈹)唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新(xīn )熟人(🎡)’。”邵(shào )菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群(🚐)活动，鼓励年轻人走出(🤳)家门，以兴趣为媒介(jiè )与志同道合的(de )人相遇。在她看(🍏)来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成(🚹)“并肩之友(yǒu )”。

　　与会(huì )外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬(🥋)头，当务之急是坚守多(duō )边主义，坚持(chí )联合国宪章(🌫)宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用(🥈)。金砖国家要聚焦和平(📃)(píng )共处、开放包(bāo )容和对话合作，反对政治极化叙(📴)事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的(✌)多(duō )边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍(🛒)对采取“对等关(guān )税”措施破坏(huài )全球供应链、加剧(📭)国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组(🤞)织规则、违反国(guó )际(👱)法的经济制(zhì )裁和次级制裁等单边强制措施。　(⛏)　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进(jìn )行重(🚲)大调整，引发广泛关注。

　　文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青(📋)(qīng )年与城市的深(shēn )度链接。

　　(央视新闻客户端 总(🌽)台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦(💐)

　　一项随机对照(zhà(🕡)o )研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动(🦗)之后增加碳水化合物供应能有效(xiào )地提升入睡效(🏔)(xiào )果和睡眠质量。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以(yǐ(🦁) )过多的蛋白质(zhì )食物不利于安静入眠。