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　　5 爱吃(chī )生冷食物

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根(gēn )外露、(💁)牙龈淡白出血、(🖇)齿黄枯落、龈肉(💂)萎缩。

　　5月3日，薅(🦕)秧歌方阵展现多(⚫)彩民族风情。当(dā(⌚)ng )日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里(lǐ )摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当(dāng )地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(jiā )娴 摄

　　4月28日上午11点，《礼仪中国》开机仪式(shì )暨五粮液新品(⛴)发布会，在中央广(😤)播电视总台央(yā(👧)ng )视频、央视网及(⏳)五粮液官方旗舰(❕)店全网账号矩(jǔ(🐡) )阵，进行现场直播报道，让我们共赴礼序乾坤的文化(huà )之约，解码和美中国的时代新章，品鉴大国浓(nóng )香的永恒匠心。　　奥斯卡杭州5月5日电 (郭其(qí )钰 张君)“五一”期间，走在浙江杭州临安区昌(chāng )化镇联盟村大源塘的(🚝)山谷间，一条沥青(📶)林道蜿(wān )蜒而上(💀)，将层峦叠翠的秘(🛫)境与外界相连。

　(❄)　当日的庆祝大(😆)会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成12个方(fāng )阵精彩纷呈的表演及民(📐)族情景舞蹈诗《阿佤人(rén )民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光(guāng )指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年(nián )跨越、抗疫稳边、北京回信、盛世佤山等(🛏)篇章(zhāng )。

　　工人(💽)在中药材种植基(🌥)地施肥。(受访者 供(🔡)(gòng )图)

　　想要保(🥒)持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运(📟)动有度、情志有衡(héng )”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好