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　　为什么不吃主食吃得(🙅)太少反而不利于瘦身呢？其中(⏲)当然是有科学道理的。

　　在正(🥘)(zhèng )常吃(chī )主食(shí )的基(jī )础上(shàng )，提(tí )高膳(shàn )食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、(🦆)大量煎炸食品和高脂肪高糖食(🏄)物的西式餐食相比，吃传统淀粉(🚗)主食、纳入全谷杂粮的主食、(🥌)含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(🌥)利于睡眠质量[7]。

　　反而不利于(⭕)瘦身

　　反而不利于瘦身

　　与会(huì )外长(zhǎng )表示(shì )，面(miàn )对地(dì )缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪(🐲)章宗旨和原则，维护联合国在国(🍐)际体系中的核心作用。金砖国家(🐝)要聚焦和平共处、开放包容和(🖥)对话合作，反对政治极化叙事，共(🖊)同捍卫自由贸易规则和以世贸(🐿)组织为核心的多边贸易体(tǐ )制，推动(dòng )构建(jiàn )更加(jiā )公正(zhèng )、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加(🏀)剧国际局势不确定性感到担忧(🏥)，要求取消违背世贸组织规则、(😂)违反国际法的经济制裁和次级(🤞)制裁等单边强制措施。　　4月(🎟)22日，多家电商平台宣布对“仅退款(👍)”规则进行重大调(diào )整，引发(fā )广泛(fàn )关注(zhù )。

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　面对“仅退款”规则带来的诸多问题，如何(👃)打造良性健康的平台生态，成为(🆚)电商行业健康发展面临的重要(🌲)课题。