�Ҫ?Թ�?

　　- 蛋白(🛋)(bái )质、脂肪含量高的食物消化速度(⚫)慢，加重夜间胃肠消化负(🚥)担，从而影响睡眠质量。

　　膳食(shí )指南的建议是：轻(qīng )体力活(👃)动的成年人，每天应摄入(🍳)200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(😛)、藜麦、红小豆、绿(lǜ )豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )食材都算粮(💍)食)。这(zhè )是指烹调前的干重(🚯)。

　　上周国际油价下跌

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这(🚶)样的“行业惯例”你认可么？

　　“饭搭子、健身搭(dā )子、演唱会(💢)搭子……让身边的陌生(🤚)邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列(👻)社群活动，鼓(gǔ )励年轻人(📛)走出家门，以兴趣为媒介与志(zhì )同道合的人相遇。在(zài )她看来，文(🧑)化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　(🤱)韩国宪法(fǎ )法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻(🙆)被罢免总统职务。4月8日，韩(🍧)国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙(zhū )辞去长官(🍴)职务，4月9日(rì )加入国民力(🌥)量党并(bìng )宣布参选。

　　你以(yǐ )为过几天就好，现在看，似乎没有(🤒)好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　二是在(zài )晚(🍍)餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不(😁)得不拆解蛋白质来异生(🌑)葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质(zhì(🎅) )量。

　　此前，随(suí )着国内(🎆)电商平台进入(rù )激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退(♿)款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障(zhàng )消费者权益。但在(🎨)实(shí )施过程中，这项措(cuò )施却引发了诸多争议。多位专家表示，取(📡)消无序的“仅退款”有助于(👓)电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商(shāng )家的经营公平，释(🆓)(shì )放消费活力，促进平(pí(🎿)ng )台经济健康发展。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的(🧕)历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截(jié )至4月29日已跌至(♏)3324美元(yuán )/盎司附近。