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　　一要捍卫联合国核心地位。作为(wéi )多边(biān )体系的核心，联合国权威只(🍃)能加强、不能(🈲)(néng )削弱。“大(🍄)金砖”要继续倡(💰)导共商共(🆕)(gòng )建共享，共同抵制这个(🔹)世界上的一切倒行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营(yíng )养平(píng )衡，改善身体代谢。然而，在主食已(yǐ )经充(chōng )足(🔫)的情况下，就需(🚟)要考虑蛋(🏆)白质食物(wù )够(🕐)不够，蔬菜(🌫)品种多不多等问题了。营(🐿)养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

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　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会(huì )也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游(yóu )客带(dài )来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰(pèng )撞的(de )视听盛宴。地(🐸)质奇观与交响(🎉)音乐的碰(🏘)(pèng )撞，解锁了假(😬)期新玩法(🎠)，也让众多游客沉(chén )浸其(🍕)中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往(wǎng )溶洞(dòng )打卡。接下来，我们跟随记者去看看(kàn )溶洞(dòng )里有什么奥秘。

　　为(📩)什么吃淀粉食(🌑)(shí )物

　　(👘)北京市市场监(🕡)督管理局(🛬)、天津市市(shì )场监督管(🏒)理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话(huà )或通(tōng )过全国12315平台投诉举报，市场监管部门(mén )将(🌡)及(jí )时依法维护消费者(🤴)的合法权益。(完(🙋))　　经(🌱)常失眠，睡眠质(🏸)量低？可(🌷)能是身体(tǐ )缺了这种关(📿)键营养，很多人不知道

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年(nián )群体(tǐ )对文化活动的需求已不是简单的“凑(còu )热闹(nào )”，他们更(🛺)追求新奇感、科技感和(✡)深(shēn )度参与。

　(👧)　第四，在(🤫)动物实验中发(🐯)现，碳水化(🧕)合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而(ér )胰岛(dǎo )素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中(zhōng )。这(zhè )些长链中性氨基酸(🔎)会与色氨酸竞争进(jìn )入(🌷)大脑血流的通(🛤)路，所以胰(😋)岛素分泌的最(📥)(zuì )终效果(💺)是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌(mì )量[6]。