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　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈(liè )运(🐋)动。应选择(zé )散步、慢跑、打太(📉)极拳等慢节奏的有氧运动，时间(😆)不宜超过1小时。‍除此之(zhī )外，夏季运动(dòng )健身还要注意什么？

　　作为中国东北地区唯一的邮轮母(🍟)港，大连正吸引越(yuè )来越多中外(🕛)游(yóu )客的目光，不(bú )仅入境游态(😰)势火热，出境游市场同样呈现出繁荣景象。

　　据悉，今年大连(lián )港还将(🥂)迎来“招商伊敦”号、“七海探索者(🎉)”号等邮轮挂靠访问。此外，“爱达·(🐶)地中海(hǎi )”号邮轮将在(zài )大连港首次始发，这是时隔五年大连再次迎来(🐤)国际邮轮母港始发。(完)　　奥(🌠)斯卡4月29日电(diàn ) 据中国垒球协(xié(🐬) )会微信公众号消息，4月28日晚，2025年中(🈂)国垒球联赛总决赛第二场打响。辽宁蓝鲨(shā )以3比0战胜南工(gōng )大美津浓(➕)，大比分二比零获得2025年中国垒球(🚾)联赛总冠军，捧起“彤云”奖杯。辽宁(🚾)蓝鲨队员(yuán )鲁莹凭借在进攻端的出色表现，获得“总决赛最有价值球员(🌻)”，辽宁蓝鲨主教练詹国玉获(huò )得(🤨)“总决赛最(zuì )佳教练员”。

　　本赛(🏀)季开始前，曼城、阿森纳、利物浦被视为夺冠三大热(rè )门，其中曼城(chéng )的呼声最高。但由于新科金球先(📸)生罗德里早早赛季报销，中场核(📽)心德布劳内(nèi )伤愈后又迟迟(chí(🦅) )未能找回最佳状态，作为卫冕冠军的曼城在联赛上半程就已经掉队。

　(😏)　不过随着比赛深(shēn )入，实力本(⏪)就(jiù )占优又坐拥主场之利的利(⏸)物浦队展开猛烈反击。

　　“我教过的学生里已有(yǒu )多人被中资企(qǐ )业录用，他们职业前景广阔，让我很(🧟)自豪！”来自柬埔寨磅湛省的中柬(🥚)联合(hé )教学团队骨干(gàn )陈美琳(👏)说。柬埔寨鲁班工坊把培养柬方“种子教师”作为重点任务，选派优秀教师(🐊)赴华进(jìn )修，如今已有(yǒu )多名柬(🍖)籍教师获得高级职业资格认证(🔄)。柬埔寨鲁班工坊还承担澜湄国家师资(zī )培训，截至目(mù )前已培训来自柬埔寨、缅甸、泰国、越南等(🍀)4个澜湄国家18所高校的教师94人。

　(🧟)　说到西瓜的(de )优质产地，新疆绝(🤱)对是绕不开的王者！