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　　怎么判(🐹)断自(zì )己是否气血充足？

　　一个穴位(🤣)(wèi )：足三里

　　假期里，你(🍙)有没有(yǒu )赖床、玩手机？中医认为，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”，休息日(🤡)久(jiǔ )躺不动，其实很伤气血。

　　通(tōng )过调查，“Beaustry护肤社”的实际负责人蒋(😝)某身份曝光。

　　建议：休(🏚)息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动(🍀)活动。平时也不(bú )要久坐，连(🦆)续静坐不要超过50分钟(zhōng )，中途可以站起来接杯水，活动(dòng )活动身体。

　(😡)　泡脚时喜欢泡到(dào )满身大汗，也是很伤气血的。气(qì )随津伤，津和汗(💆)是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易(🤟)造成气血不足。