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　　中国工程院院士、全(😥)(quá(🛂)n )国(🚵)中(🐭)医(📼)运(🛐)动医学中心主任 朱立(lì )国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下(xià )限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再(💯)乘以60%，达(dá )到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(bú )要超过(guò )220减去年龄，再乘以70%。

　　4月27日，第43届香港电影金像(xiàng )奖颁奖典礼在香港文化中心举行。图为《九龙城寨(zhài )之围(🐇)城(📉)》剧(✔)组(✂)成(🌃)员(😩)亮相红毯。　中新社记者 侯宇 摄

　　凭借独特的建筑风格和卓(zhuó )越的设施条件，双奥场馆“水立方”已多次举办世(shì )界性跳水大赛。世界泳联主席侯赛因·阿尔(ěr )-穆萨拉(lā )姆说，赛前他未预想到“水立方”的上座率如此之(zhī )高，现场氛围非常好，很高兴看到跳水运动广受欢(huān )迎。

　　有着温润(🤜)气(⛅)候(🥉)和(🔸)肥(🥘)沃土壤的浙江，是枇杷的著名产地。像杭州的塘栖枇(pí )杷、湖州的青种枇杷等都享有盛誉。这些地方的枇(pí )杷果大、(😵)肉厚、汁多、味甜，品质极佳，吃(chī )上一口(kǒu )，口齿留香，是立夏时节不可错过的时令美食。

　　李彦惠和儿子田酎名为老人介绍蒲剧演出时间。　　陆祁国 摄

　　4日，在北京国(✏)家(🤐)游(🛁)泳(👢)中(🈷)心“水立方”，随着中国选手朱子锋夺(duó )得男单10米台金牌，中国队包揽了2025年世界泳联跳水世(shì )界杯总决赛全部9枚金牌。

　(😂)　暮色四合，绛州署的(de )飞檐翘角染上金晖，巡游归来的汉服小志愿者蹦跳(tiào )着跑过贡院巷。此刻，志愿红已不再只是流动的风(fēng )景，而是悄然沁入绛州古城肌理的温情印记。(完(🏇))(🤵)　(🧔)　(🔭)奥(💍)斯卡银川5月5日电 (记者 李(lǐ )佩珊)这个“五一”假期，携家带口出行游玩的不止(zhǐ )人类。在六盘山余脉的宁夏固原市原州区(🈸)叠叠沟自(zì )然保护区内，护林员用无人机巡护时，惊喜(xǐ )地从监(jiān )控中看到有一只华北母豹带着两只活力满满的小豹(bào )，正在丛林中四处游荡。