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　　(🥀)1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班(🦋)班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班(😹)时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了(le )这又脏又(🧑)(yòu )累的活(🥂)吗(ma )？”她不(bú )假思索地(dì )说：“能(néng )！”“当时的班长给我讲了(🤨)一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形(🗯)成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了(🥈)出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　“DNA甲基化年龄”究竟(🤞)‌是什么(me )？这是通(tōng )过测量人(rén )体DNA的甲基(jī )化水平，来(🚈)估算的(de )身(🛑)体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会(🅿)让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以(💼)有效地的延缓身体衰老。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：之(📲)前他们不可能接触这些，农村学校没有这个条件，培训都(⏲)要(yào )到很远的(de )地方去，家长也没(méi )有时间陪(péi )孩子。朱老(🥙)师来了之(🍗)后，对孩子的发展是一个极大的补充。

　　想要保持气血(🖨)充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、(🥍)运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来(🔱)↓↓

　　(🐺)来源：“科普中国”微信公(gōng )众号　　奥斯卡(kǎ )成都4月(✋)28日(rì )电 (单鹏)日(rì )本大阪世(shì )博会中国馆四川活动周在(🌒)川日资企(🔙)业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都举行。

　　泡脚时喜(🍿)欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同(💉)源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄(🍶)，就容易造(🎷)成气血不足。

　　看头发(fā )

　　此外(wài )，研究还(hái )发现较(🙋)高(gāo )的体力活(huó )动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的(📛)影响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什么(📸)看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　起源于北宋，有着(🔌)800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手(🥩)托天(tiān )理(🦀)三焦”动作有助(zhù )于调理气(qì )血，改善(shàn )倦怠乏力(lì )。赶快(🏐)跟练起来吧~

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图