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　　首先，蛋白质有较高的食物热效(xiào )应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　文(😞)化(huà )活(🤠)动的目(🐣)的不仅是为了“热闹”，更是构建(jiàn )青年与城市的深度链接。

　　上周国际金价(jià )累计下跌超1%

　　二要推动和平解(jiě )决争端。践行共同、综合(🎻)、合作(➕)、可持(📆)续的(de )安全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中(zhōng )方愿与国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的国际共识(shí )，为(👾)实现真(🈹)正的和(👅)平继续发挥建设性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢(huī )复和重建计划，坚定支持“巴人(rén )治巴”，国际社会应以更大力(🚊)度支持(🛴)巴勒斯(🥨)(sī )坦独(🌉)立建国。

　　不吃主食或吃得太少

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去(qù )很多水。放的水不一样多，熟重(chóng )就会有很大差(🏞)异，所以(🚞)通常膳(🏄)食建议只能说(shuō )生重。