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　　“一夕不卧(wò )，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天(tiān )都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多(duō(🎟) )睡会儿(💻)就能弥(🚡)补(bǔ )对(🙌)气血的(🙇)亏欠。而(💵)熬夜刷手机更耗气血，中(zhōng )医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你(nǐ )的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　一个动(dòng )作：“双手托天理三焦”

　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南(nán )唐李后主(🍎)》5月2日(rì(📱) )晚在广(🚲)州江南(🔥)大戏院(🃏)上演，拉(🍶)开广州(🦆)粤剧院(yuàn )2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西(xī )施》将接力在该戏院登场。

　　想要保持气血充足、提高免(miǎn )疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志(zhì )有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(bǔ )回来↓↓

　　西(xī )盟佤族自治县(💈)成立于(🍣)1965年3月5日(🔌)，总人口(🚲)8.53万人，位(🖲)于中国(💵)西南，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。

　　5月3日，众多缅甸游(yóu )客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄