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　　2025年菲仕兰爱心月嫂项目开启新篇章

　　招聘会(huì )现场。白云区政府 供图

　　良(😾)好的生活习惯(🍶)也非常重要(yào )。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久(jiǔ )坐，注意(🆓)颈部保暖。建议(🈴)每工作或学习1到2小时，就休息(xī )10到(dào )15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒(💂)杯水、去(qù )趟(🥚)洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯(wān )腰运动等。

　　帮扶成果在保康第一中(🧕)学不断攀升的(➿)本(běn )科上线率中日益显现。北京化工大学党委统战部常务副部(bù )长王华庆介绍(🔷)，“心桥工程”教育(🛢)帮扶项目是学校党委(wěi )在(zài )新形势下加强和改进党外知识分子工作的重要举(🍋)措，是(shì )学校党(💳)外知识分子服务社会的特色品牌。通过“心桥工程(chéng )”教育帮扶项目，提升了帮扶地区高中教育质(👛)量，同时(shí )也(yě(🐾) )进一步引导党外知识分子深入基层、了解社会，走进民(mín )族地区和乡村振兴主(👔)战场。专家团队(🧡)在参与的过程中，都(dōu )表现出强烈的社会责任感和极大的服务热情，学科组长(zhǎ(🛌)ng )均由民主党派(🤕)成员担任，全校先后有超过30名民主党派成员(yuán )参与“心桥工程”项目，占该校民主党(🤤)派成员的三分(🥕)之(zhī )一(yī )。

　　(🔅)游客 王银：我从深圳过来的，来了以后我觉得这(zhè )里不错，特意来参加这个啤酒(🔆)龙虾节。

　　湖(🍖)南省商务厅(tīng )厅长沈裕谋介绍，湖南始终坚持“真实亲诚”的理念与(yǔ )非洲各国开(🏐)放合作，提升非(💟)洲产品在华品牌影响力。非洲(zhōu )好物网购季将以“‘湘’遇‘非’凡好物”为主题(🎣)，于(yú )2025年(nián )4月至(⛓)6月举办，策划开展“快闪店”“进商超”“直播季(jì )”“综合展”等系列活动，通过线上线下结合的形式，聚(jù )力(🤸)非洲好物宣传(😬)推广和销售。

　　严致远推荐了一套缓(huǎn )解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操(🥫)作者在其身后(🏏)。首(shǒu )先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间(jiān )用(yòng )力，抓揉30秒左右(➰)。接着，双手拇指(📜)放置于患者颈部，用(yòng )拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然(rán )后，操作者双手(🔰)放在患者肩部(🏎)，把肩部肌肉缓缓向上提(tí )起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指(zhǐ(🐜) )和无名指弯曲(😩)，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部(bù )叩(kòu )击15次左右。要注意的是，操作时的力量(☔)以患者感到舒(⚾)适(shì )为宜。