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　　首先，蛋白质有较高的食物(wù )热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白(🎬)质食物并不(🛏)利于安静入(🎡)眠。

　　不少(shǎo )人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌(xián )违法犯罪，但很多人却不了解非法提供(gòng )、收受或者交换公民个人信(🔟)息的违法性(🍨)。

　　第七，在(💈)晚餐不吃或少吃碳水化合(hé )物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不(bú )得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工(🤺)作负担加重(⏮)，也可能会影(🔭)响睡眠(mián )的质量。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时(shí )候，还会吸进去很多水。放的水不一样(yàng )多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食(🧝)(shí )建议只能(🏷)说生重。

　　(🅱)生鲜商品是“仅(jǐn )退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花(huā )、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系(🛠)买家上传图(🚠)片却被拒(jù(❓) )绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太(tài )原师范学院经济与管理学院教授安祥生(shēng )表示，当前“仅退款”在不同电商中发生(shēng )的概率(♋)也有差别，一(👤)些低价商品(🐥)多的平(píng )台情况更严重一些。早期“仅退款”规则(zé )设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由(🕊)申请仅退(tuì(🖤) )款，这就容易(🍩)导致“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网络反不正当(dāng )竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制(zhì )商家的行为，这一政策(🕋)的实施推动(📯)了各(gè )平台(🚃)对“仅退款”规则的调整。

　　为推(tuī )动船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖区(qū )企(🏟)业用好“集团(🎠)保税”政策，让(🥫)集团企业(yè )之间保税料件自由流转，享受外发加工(gōng )免备案手续、全工序外发加工免征担保等(děng )便利措施。

　　如果有以上情况(😱)，建议(yì )思考(🔁)一下有没有(🔠)这个原因——主食吃得太(tài )少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(shī )眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失(shī )眠，是(🐑)吃保健品难(📲)以改善的，而(🍚)是需要把(bǎ )无糖无油的主食吃够。

　　消费者刘云(yún )告诉记者，自己之前在某平台网购了一把(bǎ )电锯，因为使用问题和(🚹)售后客服进(😼)行沟(gōu )通时(✍)，客服服务态(🕙)度较差，在聊天界面投(tóu )诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问(wèn )是否需要仅退款。“我是想就客服服务(wù )态度的问题向(🖐)平台投诉，并(👝)不是要退款(⬇)，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。