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　　地面(miàn )公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始(🐺)发途经线路的运营组织，加大(dà )夜间公交发车频次，安排应急摆(😳)渡车。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经(🛴)(jīng )得到学界的广(🏀)泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白天精(📝)力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。

　　目前，由共同(tóng )民(👄)主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派(🤠)候选人韩德洙、改革(gé )新党候选人李俊锡等人构成的多方竞(🗞)选(xuǎn )格局初步形成。

　　当地时间本周四，英国(🚀)央行也将公布最(🗯)新的利率决议、会议纪(jì )要以及货币政策报(🎠)告，市场普遍预计英(yīng )国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行(há(👸)ng )也将作出利率决定。另外，本周美国网约车(chē )服务运营商优步、(📹)华特迪士尼和丹麦药(yào )企诺和诺德等公司都将公布最新财报(🚧)。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者(zhě ) 刘(🎖)旭)韩国国民力量(🎖)党3日公布，雇佣劳动部前(qián )长官金文洙当选党(🌆)内总统候选人，将(🛍)参(cān )加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　膳(🔓)食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(🤥)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(mà(⬇)i )、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(🎏)算粮食)，请注意，这(🚜)是说烹调前的干重(chóng )。

　　总之，吃好才能睡好(🛑)，这话真的(de )没错。如(🎉)果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以(💚)奏效，不妨咨询营养专业人(rén )士，看看自己的营养是否合理，主食(🛩)有(yǒu )没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久(🤧)违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问(🍐)(wèn )题。有不少人无论吃什么保健品，无论(lùn )换什(⌛)么床垫、枕头，甚(🦏)至坚持每天运动(dòng )，躺在床上还是辗转反侧，或(⏫)者频频发生夜(yè )醒。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措(⛓)施对不合理的平台规则进(jìn )行限制，如可要求平台规则调整要(🔸)按照相关法规向平台生态多主体进行公示，保障(zhàng )规则的公平(🆙)性。也可引入社会化机制对(duì )平台规则开展第(🐣)三方评估等，同时(📀)引入(rù )社会化治理措施，发挥行业自律、社会(⏸)监督(dū )机制的作用。另一方面，加强对建设良(liáng )性健康电商平台(🥌)生态的引导，鼓励平台(tái )主动投入加大技术、数据、资源等方(🕘)面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价(jià )值。

　　为推动(😀)船舶制造产业发展，大(dà )连港湾海关针对集团(🐼)企业外发协同加(💜)工(gōng )特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策(cè(🔱) )，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免备案手续(🍆)、全工序外发(fā )加工免征担保等便利措施。

　　在正常吃主食(👺)的基础上，提高膳食的质量才是关键(jiàn )。汇总研究发现，和高糖饮(🦖)食相比，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(🔉)肪高糖(táng )食物的(🐹)西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全谷(👮)杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(guǒ )的膳食，更有利于睡眠质量(📜)[7]。