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　　朱超敬和上三清小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学(🏤)校的音乐老(lǎo )师(shī )梁(liáng )彦鹏购买了一架电子琴需要调试(🔴)，辗转找到了朱超敬。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　建(🍪)议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别(bié )的(de )事(shì )情。注意早(🏩)上(🎠)9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　建议(📆)：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　中医有(yǒ(👈)u )一(yī )个(gè )有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两(🐝)味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用(👫)于气血两虚的人群。

　　神(shén )鱼节是孟连的重要节庆之一(😜)，每(🌆)年都吸引大量当地民众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼(🏗)、品美食等活动。

　　不用苛求自己太自律

　　建(jiàn )议(yì(😫) )：(😯)戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不(👜)喝酒。