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　　自热米饭(🐫)、自煮火锅

　　上海静安区(🍝)在(zài )静安寺商圈与苏河湾商(🌭)圈同步开展为期11天的系列光(🍑)影活动，特邀(yāo )国际著名艺术(😭)家、电子音乐制作人以及国内(nèi )青年艺术家，携手打造炫彩多元的光影活动(dòng )，为市民游客带来沉浸式的梦幻体验，也展(zhǎn )现活力、缤纷、多元的静安(⚾)夜生活。

　　小(xiǎo )编这就送上(🎶)

　　版式设计：张芳曼　(🕧)　每(měi )个月当生理期来临的(🕋)那几天，女生们的体验可谓千(🈚)差万别：有的(de )人行动如常，工(🌒)作学习丝毫不受影响；而有(yǒu )的人却难以忍受，只能蜷缩在床上，用热水(shuǐ )袋、止痛药来缓解疼痛。

　　可以携带

　　据调查，全球约有 50%~90% 的育龄期女性经(🧑)历过不同(tóng )程度的痛经[1]。一项(🕦)针对加拿大女性的研究显(xiǎ(🍷)n )示，60% 的痛经患者疼痛程度达到(🏃)中度或重度，其中约半数女性(📒)表示(shì )痛经会限制日常活动(👯)，还有 17% 的女性会因此缺(quē )勤或(🐎)旷课[2]。

　　[5]Ju H, Jones M, Mishra G. The prevalence and risk factors of dysmenorrhea. Epidemiol Rev 2014; 36:104.

　　本期统筹：刘静文

　　29日至30日，降水将再度从西南地区一带发展起(qǐ )来，其中，西南地区东部、华南西部等地(🔙)有(yǒu )中到大雨，局地暴雨，并伴(😊)有强对流天气。