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　　(央视新闻客户(hù )端 总台央视记者 唐(🥋)颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　“网红(➗)效应”成为邵菲撬开年轻人兴(xìng )趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根北(🛌)干街道的头部MCN机构，拥有丰富的网红资源和成(😉)熟的新(xīn )媒体运营经验。为此，邵菲主动对接，将(🗑)网红直播和达人互动巧妙融入社区活动中，让(🧜)网红成(chéng )为连接青年兴趣的纽带。

　　其中，上(😹)海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边(🍭)1.6万吨(单边0.80万(wàn )吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(🔖)(单边5.35万亿元)，同比增长(🛡)42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计(jì )成交(😪)额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一(😹)季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为(wéi )138.21吨。

　(🌩)　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是(🚁)关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬(➕)菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式(🚎)餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(zá )粮的主食、含有丰富新(🥧)鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　北京市(🚽)市场监督管理局、天津(jīn )市市场监督管理委(🍝)员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：(🕠)节日期间，在市场监管领域的消(xiāo )费争议中，如(❌)合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉(❌)举报电话或通过全国12315平台投诉举报(bào )，市场监管部门将及时依法维(💟)护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠(📟)质量低？可能是(shì )身体缺了这种关键营养，很(😗)多人不知道

　　- 少吃主食不等于能降低热量(👒)摄入