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　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地(🧀)吃甜食、吃油炸食品(pǐn )、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　当地时间本(bě(🌅)n )周(zhōu )四，英(🎏)国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告(🚷)，市场普遍(🕦)预计英国央(yāng )行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利(lì )率(🤰)(lǜ )决定。另(🧗)外，本周美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等(👡)公司都将(jiāng )公(gōng )布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日(💞)(rì )电(diàn ) (记(🔓)者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党(😤)内总统候(🆖)选人，将参加6月(yuè )3日举行的第21届韩国总统选举。

　　邵菲为青年(niá(🤴)n )社(shè )群举(🍧)办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　煮饭煮粥做馒头煮(🐡)面条的时(shí )候(hòu )，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重(chóng )就(😮)会有很大差异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　今年，她接连策划了几场(🕞)城市青春(🤑)品牌(pái )活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放(fàng )声(shēng )歌唱；(🌚)咖啡音乐(🥧)节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　　分析师指出，白(bái )银(🐬)(yín )价格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏(fú )、电子等行(🌔)业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密(➿)切相(xiàng )关(🍡)。

　　上述分析师认为，若全球经济复苏带(dài )动(dòng )工业需求进一步(🐇)释放，白银(🗞)或延续补涨行情；铂金则需关注汽车催化剂需求及供应端修复进(jìn )展(zhǎ(🍺)n )。投资者可结合金银比等指标，动态调整贵金(jīn )属组合，平衡避险(🍕)与收益目标。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(qí )他(🚎)类型的食(🥠)物不足。

　　二、关注广告宣传，理(lǐ )性消费。提示广大消费者，尤其(🚰)是老年群(Ⓜ)体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神(shén )医或者冒用知名专家名(🕤)义、形象推介医疗机构(gòu )、医疗服务的“神医”广告，以及假借传(🚝)统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可(💒)“减肥”的压(🙏)片糖(táng )果(guǒ )、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零(👫)卡”“无添加(📚)”“不含防腐剂”等(děng )无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当(dāng )受骗；要(🥠)仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒(🌾)名人名义发布的营销(xiāo )信(xìn )息。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成(🌨)(chéng )年(nián )人(🈴)，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(👞)、莜麦面(📋)、藜麦、红小豆(dòu )、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(zhǐ )烹调(🥣)前的干重。