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　　- 蛋(🥂)白质、脂肪含量高的食物消化速度(dù )慢(😍)，加重夜间胃肠消化负担，从而(ér )影响(🎃)睡眠(🤐)质量。

　　有利于预防失眠？

　　在主(zhǔ(📯) )食过少的时候，增加主食的量，就(jiù )是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋(dàn )白质食物够不够(📏)，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡(🙌)才能获得最好的生命质(zhì )量，包括睡眠质(🛩)量。

　　北京：沉(chén )浸游览溶洞世界(🥈) 需爱(🔜)惜保护珍贵遗产

　　安祥生(shēng )认为，顺应(🤬)数字经济时代的要求，平台要从“单边保护”向“生态重构”转变(biàn )，平衡消费者和商家利益，通过技术驱(qū )动治理升级、精细化管理，构建“保(🎯)护合理(lǐ )权益、遏制恶意行为、促进公(💻)平交易”的平台新生态。

　　消费者刘云告(✂)(gào )诉记者，自己之前在某平台网购了(🌦)一把(🆓)电锯，因(yīn )为使用问题和售后客服进(🚁)行沟(🧦)通时(shí )，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否(fǒu )需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问(wèn )题(🛍)向平台投诉，并不是要退款，但是不(bú )知道(🍆)为何触发了仅退款功能。”刘(liú )云说。