?����?�?

　　周至县上三清小学老(lǎo )师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业(yè )训练，音乐课虽然能(🤟)上，但是和朱老师相(🧚)比，真是天壤(🐱)之别。她的乐(🕟)理知识、发声、技巧，咱达不到。

　　想要保持气血充足(zú )、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮(🏅)食有节、运动有度、情志有衡(🎚)”。做好这“三个(🈴)一”，帮你把气(qì )血补回来↓↓

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿(chǐ )根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉(🔕)萎缩。

　　1 坚持运动(🌙)的人，皮肤紧(📐)致(zhì )年轻

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较(jiào )忙，我们周一是公休，孩子去(qù )上学，老公去上班，我在家(💹)也没事。我就可期盼(🥕)(pàn )每个星期(👑)一，去上三清(🍑)小学上(shàng )课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松(sōng )了一下。

　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更(🧐)(gèng )丰富的内(🎏)容加入课堂。

　　朱超敬并不是很在意(yì )学生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享(🥞)受(shòu )音乐带来的欢(🚜)乐，才是最重(🤟)要(yào )的。

　　(🏤)朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能(néng )当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来(lái )”。我当时说，我可能当不了(le )你们音乐老师，我有时(😋)间就会再来(💀)看你们的。

　　“五一”假期期间，长江海(hǎi )事局每日与气象部门会商研判，及时发布安全预(yù )警。海事部门人员对辖(🌲)区60条重要涉客航线(👳)、46处浅窄等(🍲)重点水域、(🏜)34处危化品作业(yè )集中区开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人(rén )专屏盯防，对客流量大的渡口(kǒu )码头、重点航线和重点水域实(🧔)施专人专艇(🦍)现场驻(zhù )守。