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　　消防救援(👝)力量按(🕯)照“救人第一、科学施救”的原则，边搜救、边灭火，在西侧出4支水枪，梯次掩护内攻灭火救人(😩)，通过架(🈁)设消防梯进入二楼灭火；在东侧外部控火。全勤指挥部先后组织8个搜救组、共32名指战员(💙)深入火(👦)场内部(bù )搜(sōu )寻(xún )被(bèi )困(kùn )人(rén )员。12时43分许，明火被扑灭。

　　中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热(🚴)，所以容(🌺)易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热，很多(🐀)人烦躁(🚄)、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以(yǐ )我(wǒ(🤼) )们(men )一(yī(🚩) )般(bān )认(rèn )为在夏季应该是养心的季节。

　　中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。天气热，喝一(🌇)点冰镇(🚁)啤酒不是不可以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。啤酒里面含有(📝)酒精，它(🤨)也是高热量的，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并(bìng )不(bú )觉(jiào )得(dé )清(qīng )爽(🖍)(shuǎng )。同时(🔓)喝冰镇啤酒对消化系统也不好，所以长期大量饮用冰镇啤酒对人是有害的。

　　立夏养生 重在“养(➖)心”

　　(🚪)中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中(📃)有一个(👕)上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这(zhè )种(zhǒng )心(xīn )率(lǜ )才(cái )起(qǐ )到锻(🏯)炼的目(♉)标。上限(📴)尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　在云南大理双廊，您既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸(🙀)王鞭；(🌤)也可以面朝洱海，品一品流传千年的白族三道茶。本地乳扇和米花，漾濞的核桃仁，配上老红(🍚)糖水，这(❣)不是奶茶，而是“甜茶”。乳扇和米花是必选项(xiàng )，其(qí )他(tā )材(cái )料(liào )随心搭配，喝下去清甜可口。在第三(🕑)道茶“回(🚦)味茶”中，花椒、姜片、桂皮与茶叶同煮，看起来有些“黑暗料理”，但这是云南普洱茶最早的饮(🦌)用方式(⏹)，诸味俱全，回味无穷。

　　7岁的郭梓硕跟着妈妈杨碧云在绛州署景区广场清理杂物。　　陆(🚬)祁国 摄(💲)

　　图为演员们排(pái )练(liàn )《西(xī )南(nán )联(lián )大》剧目现场。云南师范大学艺术学院 供图