三(🏧)(sān )文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼(yú )类,富含欧米伽3脂肪酸,也(yě )有助对抗炎症。
“青蓝接力”培育壮大新质生产力
据边检部门介绍,“五一”假期是内地港澳游的旺季,港珠澳大桥“一桥连三地”的(de )通关便捷性,加上跨越伶仃(dīng )洋的壮丽景色,使其成为内(nèi )地旅客跨境(⚽)出行的(🛫)首选通(💖)道(dào )之(🐕)一。
(🐎)含较多(👙)反式脂肪(fáng )酸的食物,比如蛋黄派、珍(zhēn )珠奶茶、炸薯条、薯片、糕(gāo )点、冰淇淋、饼干等,同样会促进体内炎症的发生和发展。
以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分,蔬果生吃的话抗炎效果更好,但也不(bú )必勉强,胃不好的人可以急(jí )火快炒,抗炎效(🍖)果同样(👟)不错(cuò(👘) ):
(♎)青椒、(🏦)彩椒;(☝)
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