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　　泡脚时喜欢泡到满身(👴)大汗，也是很(hěn )伤气血的。气随(🉐)津伤，津和汗是同源的，如果出(🏯)汗过多，津血(xuè )随着外泄，气也(🕵)会随着津液外泄，就容易造成气血不足。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯(kū )落、龈(🌇)肉萎缩。

　　《南唐(táng )李后主》剧(🚻)照。广州粤剧院 供图

　　朱超(🥣)敬和上三清小学结缘，是2019年一(🖋)次偶然的机会。学校的音(yīn )乐(📅)老师梁彦鹏购买了一架电子(♉)琴需要调试，辗转找到了朱超敬(jìng )。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老(lǎo )师也曾劝过她，实在忙不过来就少(shǎo )来几次，但朱超敬一直坚(🗾)持(chí )了下来，对她来说，上三清(🈺)小学也(yě )有一份特别的吸引(🚙)力。