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　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质(zhì )食物不利(🕌)于安(ān )静入(📍)眠。

　　邵菲(⛽)带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信(xìn )用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素(📳)推动下，黄金(⬜)价格快速攀(🍆)升，黄金市场(🤶)(chǎng )交易活跃度显(xiǎn )著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　- 几十年前就已经发现，在(zài )REM睡眠相(快速眼(yǎn )动睡眠(🏩))中，身(shēn )体对(📸)葡萄糖的需(🌲)求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段(duàn ))增加。所以在(zài )限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(🚉)也会发生改(💌)变，宝贵的REM睡(🎿)眠时间缩(suō )短，总睡眠时(shí )间也缩短。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限(xiàn )制，如可要求(qiú )平(🍕)台规则调整(🦂)要按照相关(🙈)法规向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平(píng )性。也可引入(rù )社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时引(🍎)入社会化治(🙁)理措施，发挥(🧢)(huī )行业自律、社(shè )会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动(dòng )投入加大技术(shù )、数(⬜)据、资源等(🐉)方面的赋能(🏆)服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　如(rú )果有以上情况(kuàng )，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特(📓)别是晚餐少(🤨)吃或不吃(chī(🔉) )主食导致的失(shī )眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油(yóu )的主食吃够。

　　中国国(📸)际电子商务(🐿)中心电商首(🦈)席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向(xiàng )竞争造成了一(yī )系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现(🤝)利润大幅下(🔞)(xià )滑甚至退(🚍)网关(guān )店现象，消费者购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台(tái )对包括“仅退(tuì )款”在内的规则进行调整(🔨)优化是平台(⛷)生态修复的(😠)必然选择。

　　个人信息不(bú )是“行业共享(xiǎng )的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信(xìn )息倒(🐟)卖、共享(xiǎ(🚮)ng )行为，终将付(🏼)出法律代价。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　上海(hǎi )期货交易所库(kù )存数据显示，白银期货库存连续三(😶)周减少，分别(😦)在4月11日、18日(🔵)、25日当周减少了(le )194823千克、54898千克和(hé )13623千克。