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　　中国工程(chéng )院院(🍾)士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们(💓)的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简(🤙)单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起(⚪)到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄(líng )，再(📡)乘以70%。

　　为保障邮轮安全(quán )靠泊及旅客高效(xià(🔻)o )通关，大连海事(shì )局推出“一船一(yī )策”跟踪保障方(💫)(fāng )案，联合港口、引航站及船舶代理企业，实现邮(😸)轮“零待时”进出港。

　　保护我们的健康 你“踩雷”了(🔰)吗？

　　郭云峰说，4月29日12时25分许，辽阳市消防救援支队指(👸)挥中心接到报警，白塔(tǎ )区三里厨娘饭店(diàn )发生(🔲)火灾。本次(cì )事故现场明火于(yú )12时43分许被扑灭，事(🍷)故共造成22人死(sǐ )亡、3人受伤，3名(míng )伤者经全力抢(🎞)救，均无生命危险。

　　“我们诚邀游客醉卧六盘山(✒)下，栖居渝河之畔，品尝隆德暖锅盛宴，体验非遗魅(🐲)力。”隆德(🔓)县文化旅游广电局局长彭甲龙表示，隆德县将以(⛅)“文化IP深化、业态升级(jí )、数字赋能”为(wéi )核心，发(🤞)展研学(xué )旅行、康养旅居(jū )、文化艺术乡建(jià(🧝)n )三大板块，推动(dòng )文旅产业从“网红流量”向“长效经(🦏)济”转型。(完)　　奥斯卡昆明5月4日电 题：六千余(😢)青年“追剧”《西南联大》：历史在音乐舞蹈史诗中“活”成青春(🧖)课

　　辽阳市委、市政府第一时间启动应急响(🐛)应(yīng )机制，成立火灾(zāi )处置应急指挥部(bù )，组织各(📑)方力量(liàng )全力以赴做好现(xiàn )场灭火、被困人(ré(🌪)n )员搜救、伤员救治、家属安抚等工作。省市联合(🤐)成立了善后处理、事故调查、医疗救助、追责(🎷)问责等7个工作组，组建了25个工作专班，对伤亡人员“一人一(🍎)专班”，深入细致做好救治和善后工作，最大限(xiàn )度(🤒)给逝者以尊严(yán )、给伤者以救治(zhì )、给家属以(🎮)慰藉(jiè )、给群众以保障(zhàng )。