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　　“一夕不卧，百日不复”，意(📣)(yì )思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(🐧)补不回来。所以，别指望熬完(wán )夜第二天多(🍐)睡会儿就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🦖)(shǒu )机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视伤血”，熬(⌛)夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气(💏)血。此外，熬夜看(kàn )手机还容易诱发青光眼。

　　(🈂)4月30日，庆祝大会上方阵表(biǎo )演。黄兴鸿 摄

　(👤)　周至县(xiàn )上三清小学老师 梁彦鹏：我也特(🆒)别高兴，我就把(bǎ )朱老师领到三楼的音乐(🔸)教(jiāo )室，我给同学们介绍了朱老师(shī )。那节课是(🚃)一堂别开生面(miàn )的音乐课，上得特别(🕐)好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂(📌)朱老师(shī )和大家互动特别多。

　　中国第二重(📌)型机械集团德阳万(wàn )航模锻有限责任公(🌮)司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟，总是致(🛅)力于超越(yuè )自我。凭借这股劲头，他(tā )勇敢(💎)地承担起实现航空重要锻(duàn )件国产化的重要(🎱)使命，并(bìng )围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术。

　　看这5个地方

　　起(qǐ )源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉(✒)为“千年长寿(shòu )操”。八段锦中的“双手托天理(🏅)三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏(fá )力。赶(🐌)快跟练起来吧~